Knižný tip Katky Miňovej: Nir Eyal – Nevyrušiteľní
V 21. storočí, dobe informačného pretlaku, keď je čokoľvek prakticky kedykoľvek dostupné na jeden klik, náš mozog dostáva zabrať. Na takéto množstvo podnetov jednoducho nebol nakalibrovaný. Našu pozornosť neustále obliehajú e-maily, správy, upozornenia, sociálne siete, ale aj naše vlastné myšlienky. Schopnosť dokázať sa sústrediť sa tak dnes naozaj stáva takmer superschopnosťou. Ak sa aj vy tak často ako ja pristihnete, že pozornosťou odbiehate od úloh a uvažujete nad tým, či je všetko v poriadku vo vašej hlave, odporúčam vám siahnuť po tejto knihe.
Kniha Nevyrušiteľní ponúka praktický a zrozumiteľný návod, ako získať späť kontrolu nad svojím časom, pozornosťou a napokon aj vlastným životom – v realite, kde o našu mentálnu kapacitu neustále súperia desiatky podnetov.
Ako lektorka považujem túto knihu za veľmi prínosnú, pretože:
- učí identifikovať vnútorné spúšťače rozptýlenia, ktoré sú často silnejšie než tie vonkajšie;
- ukazuje, že nestačí len vypnúť notifikácie – kľúčom je porozumenie vlastným reakciám;
- predstavuje konkrétne nástroje a techniky, ako si chrániť sústredenie v práci aj vo vzťahoch;
- vyzýva k vedomému plánovaniu času a k nastavovaniu hraníc;
- poukazuje na to, že multitasking je mýtus, nie znak výkonnosti;
- podporuje prechod od slepej disciplíny k introspektívnemu prístupu k správaniu
- a pripomína, že sústredenie nie je dar, ale zručnosť, ktorú možno systematicky rozvíjať.
V dnešnom svete čelíme zahlteniu informáciami a podnetmi, najvzácnejšou komoditou na trhu sa stáva naša pozornosť. A my sa musíme čoraz viac vedome zamýšľať nad tým, kam ju smerujeme. Schopnosť vedome pracovať s pozornosťou sa tak dnes stáva jednou z najdôležitejších mäkkých zručností pre profesionálny aj osobný rast. Kniha Nevyrušiteľní vás v tejto oblasti bude nie len inšpirovať, ale vás aj veľmi prakticky posunie ďalej.
„The cure for distraction is to learn how to deal with discomfort.“
Ďalšie knižné tipy nájdete v našej magazínovej knižnici.
