Starajme sa o svoje mentálne zdravie

Knižný tip Zuzky Mladšíkovej: Matej Hrabovský – Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Vo všeobecnosti patrím medzi fanúšikov počúvania podcastov, ktoré mi okrem zábavy prinesú nové informácie, otvoria mi ďalšie dvere a pomôžu mi lepšie chápať svet.

Medzi moje nové objavy patrí podcast Mateja Hrabovského, ktorý sa venuje pozitívnej psychológii a pohľadu človeka do seba samého. Prináša zaujímavé spektrum tém, ktorých prítomnosť a nepretržitý vplyv na náš každodenný život si často vôbec neuvedomujeme. Zaoberá sa témami, ako sú sebapoznanie, sebaláska, motivácia, flow, stres či vnútorný pokoj. Vedecké poznatky sprostredkúva vo veľmi prijateľnej forme a v časovo vyhovujúcom formáte (do 30 minút). 

Veľmi oceňujem aj praktickú stránku podcastu, ktorá ponúka stopážou odstupňované epizódy venované mindfulness meditácii, a to musím povedať, že ani to najkratšie 10-minútové cvičenie nie je vôbec také jednoduché (najmä pre začiatočníka ako ja).

Starajme sa o svoje mentálne zdravie, je rovnako podstatné ako to fyzické.

Meriame potenciál ľudí, firemnú kultúru a následne ju rozvíjame pomocou vzdelávania postaveného na dátach a zážitku.

,,Veríme, že každý človek má potenciál rásť." - kolektív SUVKO Coaching
© Copyright 2024 - SUVKO s.r.o. - Všetky práva vyhradené
envelopephonemap-marker linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram